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牛油果的吃法:涂在面包片上吃,这是很简单的一种吃法,牛油果切开后,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。
配砂糖吃,挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。
牛油果又称鳄梨,含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、氨基酸等营养物质,能为人体提供多种营养,能够促进肠道蠕动,以帮助排便,具有一定清除自由基的作用,它的食用方法有很多,主要看个人的口味和爱好。
牛油果既好吃又有益,是很多人喜爱的水果,它的吃法可有不少呢!
1、直接食用。将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可以直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。
2、做沙拉。把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
3、涂在面包片上。把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。
4、奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。
可以直接生着吃,那就直接吃牛油果,第二个它可以有其他的几种吃法。
第一个就是说把它打成酱以后,放在这个面包片上,可以夹着两个面包片,夹着一块吃;
第二个它可以拌沙拉,做成沙拉,加一些沙拉酱来调味,因为牛油果它这个食品,它这个果实它不怎么甜,所以口感不是像一些其他比较甜的这种水果更可口,所以改变一下吃法,它就更容易让人接受;
第三个它可以做成那个奶昔口味就比较好,当然了,由于它不怎么甜,为了改善口感,我们也可以加一些冰糖,可以加一些蜂蜜,这些都是能够改善口感以后,容易使这个牛油果比较容易接受,容易吸收。
牛油果可以直接吃,把它洗干净并切成小块或者直接用勺子挖着吃。
可以和其他水果如香蕉、苹果等,用柠檬汁、糖混在一起做成沙拉。也可将牛油果涂到面包片上,夹上煎鸡蛋,制成三明治。
第一:鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材啦!它里面含有较高的蛋白质和脂肪,以及钙铁等营养元素。除了每天要吃一个鸡蛋之外,那么清明节这天,回老家给祖先扫坟祭祖同样也不要忘记带上鸡蛋哦。清明节带鸡蛋代表子孙后代都有出息,而且还有圆圆满满的寓意。
第二:艾草
在江南一带,清明节这天最常见的一道清明主食就是艾草青团啦!艾草里面含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质,清明节吃艾草,一年并不沾。现在艾草满地都是,清明节不知道吃啥的朋友可以去野外郊游的时候,***摘点艾草吃哦。
第三:鱼肉
俗话说的“春风吹,鱼儿肥”,到了春天正是吃鱼肉的季节。鱼肉里面含有丰富的蛋白质,叶酸和DHA等营养元素。春天可别忘了吃鱼肉,清明节吃鱼肉代表着年年有余。
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