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食材准备:菠菜10克、鸡蛋2个(只需蛋清)、奶粉25克、玉米淀粉15克、白糖6克、柠檬汁适量
制作方法:
1.菠菜开水焯30秒,过凉后沥下水分,再切小段。
2.菠菜倒入搅拌杯,再加清水30g,搅拌成菠菜汁后过滤一下
3.取出25g菠菜汁,将奶粉倒入碗中,将奶粉搅拌融化,再把淀粉加入碗中,继续搅拌至无结块
1. 准备四个鸡蛋,打入碗中,用筷子或叉子搅拌均匀。
3. 热锅倒入适量的油,待油热后将豆腐片放入,煎至两面微黄。
4. 将打散的鸡蛋倒入锅中,稍等片刻,待蛋液表面凝固后,用铲子将豆腐和蛋液翻煎至两面均匀上色。
5. 煎好后,加入一点蚝油、盐、生抽和少量清水,翻炒均匀,使汁水浸透到豆腐和蛋中。
6. 最后,加入少量葱末和胡椒粉,翻炒均匀后关火。
这道全蛋溶豆色香味俱佳,豆腐和鸡蛋的丰富营养,配合蚝油的鲜味,具有非常好的食用口感。而且这道菜还非常简单易做,尤其适合家庭制作。
做法:将山药洗干净去皮去跟切小丁 , 将莲子去芯、剁碎 , 小米洗干净泡水半小时
然后将小米和莲子混合煮粥 , 水微开的时候加入山药丁 , 搅拌均匀 , 小火煮粥至粘稠即可
1-2岁宝宝辅食食谱有胡萝卜山药泥、肉沫菠菜、鳕鱼肉泥、鸡肉豆腐泥、胡萝卜泥烂面条、猪肉土豆丸子、鸡肉豆腐丸子汤、油菜鸡肝粥、银耳羹、多蔬碎鸡蛋卷、鱼蓉西兰花软饭、绿豆糕、原味酸奶溶豆、缤纷什锦炒饭
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1. 水果酸奶:将切好的水果和酸奶混合。
2. 酸奶沙拉酱:用酸奶、橄榄油和各种香料制作沙拉酱。
3. 酸奶面条:将酸奶加入煮熟的面条中并用调味料调味。
4. 酸奶沙拉:用酸奶、蔬菜和水果制作沙拉。
5. 酸奶燕麦片:将酸奶和燕麦片混合,可以添加一些坚果和蜂蜜增加口感。
6. 酸奶蛋糕:用酸奶替代部分蛋糕配方中的牛奶,制作酸奶蛋糕。
7. 酸奶果昔:将酸奶和水果混合,打成果昔。
8. 酸奶冰淇淋:将酸奶和冰块混合,加入少量甜味剂,然后打成冰淇淋。
酸奶可以制作多种美食,包括:
1. 水果酸奶昔:将各种水果和酸奶混合在一起,制成口感丰富的水果酸奶昔。
2. 蜂蜜、花粉酸奶:在酸奶中添加蜂蜜和花粉,可以制成具有保健功能的酸奶。
3. 坚果、干果酸奶:将坚果和干果与酸奶混合在一起,制成营养丰富的酸奶。
4. 酸奶布丁:通过添加吉利丁等凝固剂,将酸奶制成口感软滑的布丁。
5. 芋圆酸奶:将煮熟的芋圆加入酸奶中,可制成具有丰富口感的甜品。
6. 芋头、地瓜、玉米粒酸奶:将蒸熟的芋头或地瓜、玉米粒拌入酸奶中,制成营养又美味的甜品。
7. 巧克力酸奶冻香蕉:将香蕉切块后裹上酸奶和巧克力碎,然后冷冻至凝固,制成口感独特的甜品。
8. 开放式三明治:将水果、颗粒状零食等与酸奶混合在一起,制成口感清新的开放式三明治。
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